Dossiê Nº 002 · Sensor · Zurique 🇨🇭
CORE 2: o termômetro do pelotão
O CORE 2 é um sensor vestível de 11 g criado pela suíça greenTEG (spin-off da ETH Zurique) que mede a temperatura corporal central de forma contínua e não invasiva, com precisão declarada de ±0,21 °C contra cápsula ingerível. Preso ao strap de frequência cardíaca, transmite por Bluetooth e ANT+ para Garmin, Wahoo e COROS. É a ferramenta padrão de heat training em 10 equipes WorldTour em 2026. Custa CHF 269,95 (≈R$ 1.800) na Europa — e não tem canal oficial no Brasil.
Como o CORE 2 funciona
O CORE 2 não é um termômetro de pele: ele usa um sensor de fluxo de calor (heat flux) que mede a energia térmica atravessando o tecido e calcula a temperatura central por algoritmo — a mesma grandeza que antes exigia cápsula ingerível ou sonda retal.
O sensor fica preso ao strap de frequência cardíaca (ou com adesivo no tronco) e registra continuamente a 1 Hz. Os dados aparecem em tempo real no aplicativo e em campos de dados nativos de relógios Garmin, ciclocomputadores Wahoo (ELEMNT) e COROS, além de integração com TrainingPeaks e Intervals.icu. A precisão declarada pela greenTEG é de ±0,21 °C na comparação com a cápsula ingerível de referência — suficiente para treino; não é instrumento clínico.
Por que temperatura central virou variável de treino
Porque “calor é a nova altitude”: treinar com a temperatura central controlada numa zona-alvo (tipicamente 38,3–38,8 °C) força adaptações parecidas com as do treino em altitude — mais volume de plasma, mais massa de hemoglobina e mais tolerância térmica — sem sair do nível do mar.
O problema que o sensor resolve é a dosagem. Heat training mal dosado rouba qualidade das sessões-chave; bem dosado, é dos maiores “ganhos marginais” disponíveis para um atleta amador. O aplicativo do CORE calcula o Heat Strain Index e um Heat Adaptation Score, e orienta o protocolo clássico: cerca de 10–12 sessões em 2–6 semanas na zona de calor, com manutenção posterior de ~3 sessões semanais.
A ciência, em três estudos
| Estudo | Desenho | Resultado |
|---|---|---|
| Lorenzo et al., 2010 (J Appl Physiol) | 10 dias de aclimatação ao calor, ciclistas treinados | +8% em contrarrelógio, inclusive em condições frescas — o estudo que abriu o campo |
| Rønnestad et al., 2021–22 (Exp Physiol / Scand J Med Sci Sports) | 5 semanas de heat training (5×50 min/sem), ciclistas de elite | +2,6%/+2,4% de massa de hemoglobina vs −0,7% no controle; ganho mantido com 3 sessões/semana |
| Estudos 2024–25 (J Appl Physiol; PMID 39160765) | heat suit em blocos de altitude | Calor preserva e amplifica a hemoglobina conquistada em camp de altitude |
Quem usa (e por que agora)
Em 2026, 10 equipes WorldTour usam o CORE — UAE Team Emirates, Lidl-Trek, Movistar, Soudal-QuickStep, BORA-hansgrohe, EF Education-EasyPost, FDJ-SUEZ, Cofidis, AG2R e Team Pinarello — além de Kristian Blummenfelt, Gustav Iden e o time olímpico alemão de triathlon.
Tom Evans, campeão da Western States 100 (2023) e do UTMB (2025): “o CORE tirou a adivinhação e eu treinei mais especificamente do que nunca”. Dan Lorang, head coach da BORA-hansgrohe, usa o sensor na preparação de Tour, Olimpíada e Vuelta desde 2021. Gustav Iden simulou as temperaturas de Kona antes de vencer o Mundial de Ironman de 2022. E o gatilho de calendário: o Mundial de Ironman volta a ser prova única em Kona, 10/10/2026 — num país quente como o Brasil, aclimatação deixou de ser detalhe de elite.
CORE 1 vs CORE 2
| — | CORE 1 (2020) | CORE 2 (mar/2025) |
|---|---|---|
| Tamanho / peso | maior, 12+ g | 45×33×10 mm, 11 g (48% menor) |
| Bateria | ~5 dias | 6+ dias (até 30 em standby), carga magnética USB-C |
| Transmissão | BLE + ANT+ | BLE + ANT+ (campos nativos Garmin/Wahoo/COROS) |
| Status | fora de linha no site oficial | modelo atual · CHF 269,95 |
Quanto custa e onde comprar
Na origem, o CORE 2 custa CHF 269,95 (≈R$ 1.800) na loja da greenTEG; na Europa, varejistas o vendem por ~€ 315. No Brasil não existe canal oficial: o que há é importação por conta própria ou revenda não oficial na faixa de R$ 3.000–3.400, sem nota fiscal, sem garantia local e sem homologação ANATEL.
É exatamente essa lacuna que a Lactate House está construindo para fechar: parceria oficial com a marca, homologação ANATEL em nome próprio, estoque nacional com nota fiscal e garantia. A pré-lista (gratuita, sem pagamento) é o que demonstra a demanda para a greenTEG.
A régua honesta
- Heat training funciona — mas é carga de treino de verdade: mal dosado, rouba qualidade das sessões-chave. O sensor existe justamente para dosar.
- O ganho de hemoglobina é da ordem de 2–3% em atletas já treinados — marginal gain, não milagre. Em prova quente, o maior benefício prático é pacing e estratégia de resfriamento com dado ao vivo.
- ±0,21 °C é precisão declarada pelo fabricante contra cápsula ingerível — ótima para treino, não é termômetro clínico.
Perguntas frequentes
O CORE 2 funciona com Garmin?
Sim. O CORE 2 transmite por Bluetooth e ANT+ e tem campos de dados nativos para relógios e ciclocomputadores Garmin, além de Wahoo ELEMNT e COROS. A temperatura central aparece ao vivo na tela do treino e é sincronizada com TrainingPeaks e Intervals.icu.
O CORE 2 tem homologação ANATEL?
Por transmitir em Bluetooth/ANT+, a venda oficial no Brasil exige homologação ANATEL. Hoje não há registro público de homologação — revendas não oficiais operam sem ela. A Lactate House assumirá a homologação como pré-condição de qualquer venda oficial.
Serve para corrida ou só para ciclismo?
Serve para os dois — e para triathlon. No ciclismo o uso é mais antigo (equipes WorldTour desde 2021); na corrida e no triathlon o sensor guia blocos de aclimatação antes de provas quentes, como fizeram Gustav Iden para Kona e o time olímpico alemão de triathlon.
Posso nadar com o sensor?
O CORE 2 tem certificação IPX7 (imersão temporária). Ele aguenta suor, chuva e o dia a dia do treino; para natação em piscina o uso é possível, mas a transmissão Bluetooth/ANT+ debaixo d'água é limitada — o sensor armazena os dados e sincroniza depois.
Quanto custa o CORE 2 no Brasil?
Não existe preço oficial brasileiro porque não há canal oficial. Na origem custa CHF 269,95 (≈R$ 1.800); revendas não oficiais no Brasil praticam R$ 3.000–3.400 sem nota fiscal nem garantia. A Lactate House trabalha para lançar o canal oficial — entre na pré-lista para receber o preço de lançamento.
Quer isso no Brasil, do jeito certo?
A Lactate House está construindo o canal oficial de produtos de endurance no país — com marca, regularização e nota fiscal. A pré-lista é gratuita e vira o argumento que levamos às marcas.
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Fontes e referências
- greenTEG — CORE 2 (especificações e preço oficial)
- CORE — Who is using CORE (atletas e equipes)
- Lorenzo S. et al. Heat acclimation improves exercise performance. J Appl Physiol, 2010
- Rønnestad B. et al. Heat training increases hemoglobin mass in elite cyclists. Exp Physiol, 2021
- Heat suit e massa de hemoglobina pós-altitude (PMID 39160765)
- Bikerumor — CORE 2 launch coverage (mar/2025)
Conteúdo informativo com fontes indicadas. O CORE 2 não é dispositivo médico e não substitui avaliação clínica. A venda oficial de equipamentos com Bluetooth/ANT+ no Brasil depende de homologação ANATEL — condição que a Lactate House assumirá antes de qualquer comercialização. CORE® e greenTEG® pertencem aos seus titulares; a Lactate House não possui, nesta data, vínculo comercial com a marca.